发表于 2020-7-15 15:30:20 |查看: 346 |回复: 0
对于一个爱喝奶茶,“靠奶茶续命”的妹子来说,怀孕后就会面临一个直击灵魂的问题:孕妇能喝奶茶吗?
答案是:可以偶尔喝一点解馋,但要尽量少喝。
为什么呢?首先我们来探究一下,奶茶里面的成分,究竟有些什么?

1、蛋白质
——奶茶中蛋白质含量较低,部分奶茶甚至完全不含奶
虽然说,我们喝奶茶,本身并不是为了喝奶。
但不得不说,关于奶茶的一项调查结果,还是太扎心了!
根据福建省消委会和福州市消委会,在去年11月发布的40款奶茶检测结果显示,有29款奶茶蛋白质含量低于标准(0.5g/100g),不符合率达到72.5%。
更为惊人的是,其中4款奶茶,竟未能检出蛋白质含量,也就是说一滴奶都没有!



2、咖啡因
——奶茶中咖啡因含量较高,孕妇喝太多,可能会增加流产率
对于孕妇来说,其实是需要特别关注日常饮食中的咖啡因含量的!
这是因为,根据美国的研究,孕妇每天咖啡因的摄入量如果超过200毫克,流产率会增加一倍。所以,一般会建议,孕妇每天摄入的咖啡因总量,不能超过200毫克。
然而,根据调查结果,一杯大杯网红奶茶的咖啡因含量,平均为107mg。有部分奶茶,甚至一杯就超过200mg,对于孕妇来说就已经超量了。

3、脂肪和糖分
——奶茶是高糖高脂肪饮料,孕妇多喝不利于控制体重
根据检测结果,20款正常甜度的大杯奶茶,含糖量在21-48g之间,平均为35g/杯,大约相当于8块4.5g的方糖。
而所谓“无糖”奶茶,也并不是真的一点糖都没有。在20款宣称不加糖的奶茶中,试验检测出其中14款含有糖分,含糖量在1.1-5.8g/100g之间,相当于1.5块-7块方糖。
而至于脂肪含量,一杯大杯奶茶的含量,平均为19.57g,大约是孕妇每天推荐摄入脂肪总量的三分之一了。
而部分脂肪含量高的奶茶,甚至达到40.63g,也就是说,喝一杯奶茶,就把两顿饭的脂肪含量,都吃进去了。

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